Як доглядати за шкірою стоп, щоб зберегти їхню красу?
Літо закінчилося, а значить, закінчилася пора сарафанів та босоніжок. Незалежно від того, де б Ви не провели літо – на вітчизняних чи іноземних курортах, бо навіть на роботі – всі, сподіваюся, мали змогу похвалитися рожевими гладкими п’яточками. Але не поспішайте ховати всі засоби для догляду за ногами в дальню скриньку.
Шкіра на ногах, як і на руках, – двох типів. Шкіра верхньої частини стопи відноситься до нашого звичайного епідермісу, і доглядати цю шкіру можна, як і за рештою: мити теплою водою, змащувати живильними кремами.
А ось шкіра стопи – специфічна. На стопі, якщо ви помічали, не росте волосся. На стопах буквально немає сальних, але, незважаючи на все сказане вище, багато потових залоз. Якщо вони працюють нормально, то нога зберігає вигляд, як у дитини. Але ми самі з усіх сил заважаємо ногам потіти в штатному режимі. То походжаємо босоніж по розжареному пісочку, то по росяній траві. А найстрашніше чекає стопи холодної пори – цілий день прожити в синтетиці (колготках, панчохах, синтетичних шкарпетках), яка не пропускає повітря і того гірше – затягнутого в тісне взуття!
У холодну пору нашим стопам потрібен не менший догляд, ніж влітку. Неприємно, коли шорсткі п’яти псують колготки!
Закрите взуття, в якому ми проводимо багато часу, сухе повітря в приміщеннях, що обігріваються батареями… Все це призводить до сумних наслідків. Найчастіше взимку, дивлячись на свої стопи, хочеться відвернутися.
Якщо не взятися за розум зараз же, не хизуватися Вам на пляжі ніжними п’ята.
Так що ноги в руки і вчимося доглядати за стопами!
Який має бути догляд за шкірою стоп та п’ят? Давайте обговоримо!
Почнемо з найпростішого і досить приємного – 4 кроки до ідеальних ніжок!
Увечері, приходячи додому після роботи, необхідно проводити таку процедуру:
Крок 1 Кожну ногу розтерти масажною щіткою. Особливу увагу приділіть ступням і підошвам ніг, помасажувавши їх круговими рухами – так ви видалите старі клітини шкіри, покращите кровообіг, і вплине на активні точки стопи, що не тільки зніме втому, але й позитивно вплине на здоров’я в цілому.
Крок 2. Вимити ноги теплою водою з милом, обполоснути. З метою загартовування можна зробити контрастні ванни:
спочатку опустіть ноги на 1-2 хвилини в таз із гарячою водою, потім на 5-10 секунд – у таз із холодною. Повторіть процедуру 2-3 рази, завершивши холодною водою.
Крок 3. Витерти ноги досуха, у тому числі між пальцями ніг.
Крок 4. На стопи та підошви нанесіть крем-піну Аллпресан для ніг.
Після цього корисно посидіти 15 хвилин, піднявши ноги паралельно до підлоги — для цього потрібно сісти на один стілець, а ноги покласти на другий. Особливо корисно давати такий відпочинок ногам, якщо Ви цілий день змушені проводити стоячи, це допоможе у профілактиці варикозного розширення вен.